Styrket arbejdstrivsel med evidensbaseret kropslig ro
I en arbejdskultur præget af højt tempo, og mental belastning er der et voksende behov for rum til at regulere nervesystemet og styrke vores modstandskraft.
Derfor tilbyder jeg skræddersyede sessioner, forløb og events, der hjælper dine medarbejdere med at genfinde ro, styrke deres mentale trivsel og øge deres præstationsevne – uanset branche.
Gennem yin yoga, åndedrætsøvelser og guidet meditation skaber jeg et regenererende rum, der hviler på evidensbaseret viden om stressregulering og nervesystemets behov for langsomhed og sansning.
Hvorfor mine sessioner gavner din virksomhed
Arbejdsglæde og engagement stiger med 25-30 % ved regelmæssig praksis (Avey et al., 2010).
Virksomheder med høj trivsel præsterer op til 20 % bedre (Gallup, 2017).
Kropslige pauser reducerer oplevet stress og udbrændthed med op til 40 % (Richardson & Rothstein, 2008).
Yin yoga og langsomme åndedrætsteknikker kan sænke kortisolniveauer med op til 30 % (Streeter et al., 2012).
Mindfulness og åndedrætsøvelser øger kognitiv præstation og arbejdshukommelse med 20-30 % (Chiesa et al., 2011).
Book et samarbejde
Kontakt mig for en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan bidrage til jeres arbejdsmiljø – eller få et konkret forslag til et 3-ugers pilotforløb med introduktionspris.